人在空调房里睡觉的适宜温度是多少？根据专家建议，最适合睡觉的室温应该在18℃到22℃之间，所以最好把空调调到这个温度范围。适合睡觉的空调温度一般在2226摄氏度之间，总之要根据自己的感觉调节空调温度，保证舒适的睡眠环境，睡觉的话温度要高一些，因为睡觉的时候身体处于休息状态，释放的热量少，温度低了会觉得冷，平时睡觉会把空调调到睡眠模式，温度在28度左右。
1、晚上睡觉,空调设置多少度合适?
空调温度一般设置在26度，比较舒适。夏天晚上空调应该调多少度，看你自己的健康状况。每个人的身体状况不同，对室内温度的感受也不同。一般夜间气温下降，可以适当调高空调温度。夏天人体在1826度左右感觉舒适，30度以上需要降温，18度以下感觉寒冷。空调开多少度，既要看室内外温差，也要看你自己的温度感受，还要看房子的保温情况和空调的温控稳定性。
睡觉的话温度要高一些，因为睡觉的时候身体处于休息状态，释放的热量少，温度低了会觉得冷。平时睡觉会把空调调到睡眠模式，温度在28度左右。建议根据自身情况调节温度。每个人对温度的感受都不一样。有的人喜欢晚上盖被子，有的人夏天不盖被子。瘦通常比胖更酷。一般浅睡时温度更低更舒适，深睡时更舒适。
2、空调调到多少度最适合睡觉
根据专家的建议，最适合睡觉的室温应该在18℃到22℃之间，所以最好把空调调到这个温度范围。但具体温度要根据个人的体感和喜好来调整。有人可能觉得22℃太热，有人可能觉得18℃太冷。总之要根据自己的感觉调节空调温度，保证舒适的睡眠环境。
3、空调房人睡觉的适合温度?
人体最适宜的空调温度也在24℃-27℃之间。夏天晚上，考虑到节能，开到2628℃最合适。室内外温差不宜大于5℃，温差过大容易引起空调病。室内温度最好控制在2628度。过低的温度会因室内外温差过大而导致身体不适。温度过低容易导致咳嗽和流鼻涕。
4、空调适宜睡觉的温度
适合睡觉的空调温度一般在2226摄氏度之间。这个温度范围可以根据个人喜好和身体状况进行微调，一般来说，夏季室内温度过高容易导致失眠、身体不适，过低则容易导致感冒、关节疼痛等问题。因此，选择一个合适的睡眠温度对于保持身体健康和良好的睡眠质量非常重要。